（スポンサーリンク）
概要
|性妓の舌先の鍛錬
舌で女性を舐めまわす技は指先での愛撫とともにセックスでは大きなウエイトをしめる
技術になります。
ペニスの挿入よりも気持ちがいいというご婦人も多数です。
40代になっても女性を舌だけでイカせたことがない人や
そのテクニックを熟知していない人は男性としては失格です。
結果は女性には決して愛されない不幸な人生になります。
しかし舐め技を習得するのは幾つになっても遅くはありません。
しっかり訓練して舌妓を磨いて女性を舐めまくりましょう。
女性の股間の毛穴や愛液には性ホルモンが含有されて、
嗅覚や味覚から脳に伝わり、脳を性的に刺激してくれ活性化します。
むかしから若い女性の愛液を舐める若返り法はあながち間違っていません。
刺激された脳は、ノルアドレナリンやドーパミン、テストステロンの活性を高めて
男性に精力と活力を与えてくれるのです。
一生懸命、女性のマンコを舐めて若さを維持してください。
舌先の訓練法は以前の記事を参照ください。
｜舐める訓練で健康維持する
舌筋運動は実は健康効果や老人の肺炎防止にも大に役立ちます。
舌を動かすことで唾液腺を刺激して、唾液の分泌を高めてくれます。
唾液は消化酵素であるだけではなく、殺菌効果もあることが知られています。
乾いた口内ではウイルスや歯周病菌が増殖します。
唾液で潤った口内は様々な感染症や病気予防になるのです。
歯周病は近年、動脈硬化や糖尿病の因果関係が指摘されています。
動脈硬化も糖尿病も男のセックスの大敵です。
また口内の筋肉強化は人が食べ物を飲み込む力（嚥下力）を高めてくれます。
嚥下（えんげ）の力が弱まると食べ物や細菌ウイルスの入った唾液が肺に流入して
誤嚥性肺炎を発生します。
80歳以上の高齢者の死因の3位が肺炎です。
若いときから飲み込む力は鍛えておくことは長く元気でいるためには重要です。
|顔面筋肉を鍛える
所謂、表情筋を鍛える訓練です。
顔面筋の訓練は女性たちは小顔を作りやお肌の維持の為に盛んに行っていますが、
シニ男性も積極的に行うことでアンチエイジングに繋がります。
顔の表情筋は60種類ほどあると言われています。
これらを鍛えることは脳を活性化してくれます。
表情筋の鍛えることは豊かな表情を演出してくれます。
特に笑う訓練は日々繰り返せば気持ちを自然に楽しくさせてくれます。
笑いは人にプラス思考をもたらし、周囲の人の心を解してくれます。
強制的に笑うことで脳は元気になって幸せ感を感じるのです。
結果は女にもてる笑顔を持った男になれます。
シニアになったらいつも元気な笑顔の紳士でいることがモテる大切な要素になります。
兎角、年齢を重ねると男性は無表情な感情のない詰まらない人間になっていきます。
女子の一番嫌いな人種です。
生命力のない老け顔では自分も楽しくないはずです。
表情筋を鍛えて脳を活性化してください。
しっかり口角のあがった若々し表情をいじしまましょう。
皺もほうれい線も目立たない笑顔でいつまでもモテモテ男で行きましょう！
｜表情筋の鍛え方
表情筋の鍛え方は簡単です。
朝起きたら目覚まし代わりか、夕方お風呂などでやるといいでしょう。
- 眉毛をあげる
- 眼を素早くつぶる
- 唇を突き出す
- 口角をあげて素早く笑う
- 満面の笑みで10秒停止
眉毛上げ
眼をつぶって眉毛を出来る限り素早く頭の方にあげます。
これを100回ほど繰り返すだけです。
額の皺防止になります。
眼をつぶる
これも素早く目をつぶる運動を繰り返すだけです。
100回ほど行います。
眼尻のしわや瞼のたるみを防ぎます。
唇を尖らせる
唇を素早く前に突き出す運動です。
これも100回繰り返します。
口元のたるみや皺を防止します。
素早く笑う
口の両側を額の方に引きあげてわざと笑いましょう。
これを出来るだけ素早く100回繰り返します。
これを行うことでいつでも直ぐに笑顔の表情が自然に出るようになります。
出来れば普段から口角をあげた少し笑顔状態の表情を保てばモテおじさんに変身です。
この運動で顔全体が持ち上がって無表情も解消されるでしょう。
満面の笑顔を作る
最後に思いっきり笑顔を作って10秒止めましょう。
こころから
楽しい！！
と思いながらこれを５回ほど繰り返してください。
本当に楽しくなってきます。
