女性の名器育成法です。
男子と同じく骨盤底筋肉群を鍛えることで
パーフォマンスの高いバギナを作り上げることが出来ます。
男性を喜ばすだけでなく女性自身の快楽も数段に高まります。
是非彼女を説得してＰＣ筋トレーニングをやってもらい
名器の育成をおこなってみましょう。
ただし、本当に好きな女性にお願いすることです。
性質のよくない女性が名器になったら離れられなくなって
苦労することになってしまいます。
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概要
｜膣トレで高まるセックスパフォーマンス
女性も性のトレーニング・膣トレを日常的に行うことによって男性以上の成果が
期待できることが分かっています。
女性はオーガムズが高まり、男性は締りのいいオマンコを味わえます。
男性と女性で同時にセックストレーニングを行うことで揃って快楽の境地を
体験できることになります。
男性と同じく肉体的な鍛錬と精神的な鍛錬を同時に行うことが効果的です。
（参照：女性性器の筋肉構造）
｜女性のPC筋の訓練で名器創造
膣トレはPC筋をトレーニングすることで行います。
PC筋（骨盤低筋肉群）はおしっこを止める筋肉という説明を女性にしてあげると
わかりやすいと思います。
膣口から２．５～４ｃｍ位入ったところにある数本の筋肉です。
肛門を締める筋肉とは微妙に違います。
肛門を締める筋肉と膣や尿道を締める筋肉が
八の字になって肛門、膣を取り囲み、これらは連動していて会陰で交差しています。
このPC筋を強化することによって所謂、締りの良いオマンコが期待できます。
女性はオーガズムが得やすくなります。
また女性は産後や加齢によりPC筋が緩んでいきます。
その為、男性にとって挿入感が得られずに快感のないセックスになってしまい、
満足が得られません。
女性にしっかり理解してもらって膣（バギナ）の引き締めの為の
訓練・膣トレを行ってもらいましょう。
また、現在問題のない女性もこのPC筋の引き締めトレーニングによって
男性の挿入時のペニスの快感は増大します。
｢君から離れられなくなるよ｣と行ってあげたら必ず積極的に行うはずです。
名器になれるトレーニング法だと伝えましょう。
実際、ペニスをバギナがキュキュと締める快感はたまらないものがあります。
緩マンはどうしても疎遠になってしまいます。
プロのストッリパーはこのPC筋を鍛えあげてバギナでバナナ切断などの技を
習得して披露しています。
この道もかなり深いようで色々なトレーニング法が開発されています。
｜オーガズム体験が得やすくなるPC筋トレ
しかし、このPC筋トレーニングの最大のメリットは女性の快感度が飛躍的に
向上し、全身に降り注ぐようなオーガズムが体験できることです。
これはPC筋肉トレーニングによって血流の量が増大して、
性器は充血してより高い興奮状態になります。
また筋肉強化によってより筋肉の収縮痙攣が活性化しオーガズムが
引き起こされやすい状態になります。
そしてオーガズム状態を持続させてオーガズム時の筋肉の
収縮の波動をテンポ良く保つのです。
これによってより深いオーガズムが保証されるのです。
(男性もこの訓練によってペニスの快感は増します）
ＰＣ筋のトレーニングはオキシントシンやDHEAなどのオーガズムホルモンも
増量強化されてより深いオーガズムが期待できます。
これまで無オーガズム女性も大いに改善されて、
初めてのオーガズムを体験できます。
また、PC筋強化は女性の産後や高齢の尿漏れや尿失禁の防止にもなります。
参照：オーガズム
｜PC筋の強化法（ケーゲル法）
膣トレーニングにはケーゲル体操（ケーゲル法）などが考案されていますが、
気楽に暇なときに簡単なトレーニングを日常的にやってもらいましょう。
やり方は男性とほとんど同じですが、女性の場合、筋力が弱いので
少なめから始めます。
（参照： 骨盤底筋筋肉トレーニング：オチンチンピクピク運動）
まずはオシッコを切るように２０回ほどPC筋を収縮させます。
一日３回ほど暇を見つけてやってもらい、次第に一度の締め回数を増やして
５０回くらいまで引き締めてもらいましょう。
この時意識を次第にバギナを締めるようにもっていきますと
実際のセックスの際の実行に役立ちます。
更に、今度は肛門を締めるように５秒くらい締め続けてもらいます。
これも次第に秒数を伸ばして１０秒位締めて、１０秒休んでまた締めることを
３回ほど繰り返してもらい、一日３クールほど行ってもらいます。
これらを１年、２年と繰り返すと女性性器は見違えるような名器に変身していきます。
｜二人で鍛えるバギナとペニス
この訓練・膣トレ（ケーゲル法）は極めて簡単に行えます。
ネットでは膣圧トレーニング（膣トレ）器具なども販売されていて
お手軽価格で手に入ります。
女性にプレゼントすることもいいかもしれませんが、
プライドを傷つけないようにしっかり説明してあげてください。
自分もチントレをやっていると。
二人でこのケーゲル法で鍛錬すればお互いに
期待以上の離れがたい快感が襲ってきます。
お互い鍛え合ってオーガズムのシャワーを楽しみ合いましょう。
