強壮剤として多くの勃起サプリに含まれているマカは果たして広告のような
効用が期待できるのでしょうか？
マカを飲用する前にマカの効能を少し知ってから役立てたほうがいいようです。
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概要
｜アンデスの人参
マカは南アメリカのペルー特産のアブラナ科の多年草で
ごっろと肥大するその根を言わば漢方薬的に利用します。
２０００年前からインカ帝国の時代から食用として栽培されていましたが、
乾燥させると保存性も高く、インカ人の貴重な食糧でした。
マカを栽培した畑はその土地の栄養分を吸いつくし数年間栽培不能になると言われ
極めて希少性が高い作物だったようです。
またマカは酸性度の強い高地の紫外線が強烈な過酷環境で育ち、
その為に極めて栄養価に富む植物で支配層の滋養強壮として珍重されていました。
その効能からアンデスの朝鮮ニンジンとも言われています。
｜マカの栄養素
一般的なマカ粉末100gあたりの主要な栄養成分のは下記の通りです。
| 分析項目 | |
|---|---|
| カルシウム | 586mg |
| 鉄 | 11.5mg |
| タンパク質 | 11.3g |
| 亜鉛 | 7.93mg |
| アミノ酸 | |
| アラニン | 0.39g |
| アルギニン | 0.61g |
| アスパラギン酸 | 0.67g |
| グルタミン酸 | 0.73g |
| グリシン | 0.35g |
| ヒスチジン | 0.19g |
| イソロイシン | 0.28g |
| ロイシン | 0.45g |
| リジン | 0.31g |
| メチオニン | 0.11g |
| フェニルアラニン | 0.29g |
| プロリン | 2.49g |
| セリン | 0.33g |
| トレオニン | 0.33g |
| チロシン | 0.20g |
| バリン | 0.39g |
（日本食品分析センター調べ）
特に大量のたんぱく質と鉄分、カルシウム、亜鉛、１６種のアミノ酸を多く含む
良質な食品であることは間違いないようです。
その為に大きな誤解と伝説が生まれてもいます。
｜マカには速効性は期待しない
多くの精力剤はマカは勃起力を高め精力を増大させる魔法のサプリのように
表現されていますが、実は速効性はあまり期待できません。
マカには直接的に速効的に勃起させる成分は含有されていません。
多くの業者は亜鉛、アルギニン、良質なたんぱく質、鉄分などの成分から
精力増強を強調しているようです。
しかし、亜鉛やアルギニンは不足すると勃起力を弱めますが、
直接的に勃起は促進させません。
これらは普段の食生活で自然に搾取されています。
確かに鉄分は血液の重大な構成要素ですので、
鉄が充分あれば血液量もましてペニスへの血液供給も豊富になるかもしれませんが、
これも不足すると勃起障害になると言うレベルです。
このようにマカは飲んで直ぐ、例えば２～３日で
ペニスがビンビンになることは余りないと考えたほうがいいのです。
そのような効能はバイアグラ、ヨヒンビンなどが有していますので
速効性が欲しい人はそちらを利用してください。
｜マカの活用法
マカは速効性は期待は薄いのですが、
その栄養価はやはり評価すべきです。
女性の貧血や不妊、冷え性の改善にも効果が期待でき、
男性でも更年期障害や疲労回復、持久力の向上には大いに効果が期待できます。
それらは中長期的な服用で期待できる効果です。
特に中高年になると栄養の吸収力が低下して、
充分勃起に必要な栄養素が確保できないとも言われていますので、
セックスに自信がなくなった４０代後半からサプリとして
毎日服用するようにするといいといえます。
体質改善健康維持にも効果がありますので、
朝鮮ニンジン的な活用をお薦めします。
マカはペニスを局地的に元気にすることではなく
体全体を元気にして精力を高める効能であると覚えてください。
｜良質なマカは？
マカと言われる植物は１００種類ほどあります。
ペルーに自生している種類は１１種類と言われ、
その効能も様々な様です。
特にペルーの原産の効能が大きいとされているマカは
ペルー政府が厳密に管理しています。
本当に有効成分をしっかり保持しているのかどうかで
効能は大きく変化しますので注意が必要です。
その栽培条件によって栄養素は大きく変化しますので
同じマカでもマカと言うだけで飛びつかないことです。
韓国の朝鮮ニンジンと同じ事情です。
あまりに安価なものには注意が必要かもしれません。
｜マカのまとめ
- マカは極めて栄養価に富む植物である
- 生殖力を維持するに必要な栄養に富む
- しかし、マカには勃起を促す速効性はない
- 長期的な服用が大切である
- マカは漢方的な滋養強壮剤である
- 特に中高年が長期的飲むことで勃起力や精力維持に効果がある
