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概要
｜テストステロンを減少させれる具体的な項目
さて次にテストステロン分泌に特にＮＧな項目をあげてみます。
これらのことは出来るだけ習慣として避けて行ってください。
折角、テストステロン増量に努力しても無駄になります。
｜タバコ、酒
タバコは血管を収縮させることは良く知られています。
ペニスの血管を縮めて勃起と快感を阻害するだけではなく、
コルチゾールを増加させてテストステロンを抑制します。
タバコはペニスにとっての最大の敵と考えてください。
またアルコールも過度の常習的な飲酒はテストステロン値を低下させます。
日々、余りのみ過ぎないことが大切です。
女性を口説くにはアルコールは武器になりますが、
年齢を重ねると悪影響が目立つようになります。
ビールで1本、水割りで3杯くらいに日々の量は押さえてください。
｜グレープフルーツ
グレープフルーツはテストステロンを女性ホルモン・エストロゲンに転化する作用があると
報告されています。
肝臓に良いとされてグレープフルーツハイなどを積極的に飲んでいる人は
止めたほうがいいかと思います。
｜過度のオナニー
過度のオナニーもテストステロン値が低下すると報告されています。
シニアのかたはあまり心配がないかもしれませんが、
若い人でオナニーに励んでいる人は控えめにしたほうがいいでしょう。
特にデートの前日は避けましょう。
性欲もわかずつまらないデートになってしまいます。
以上、まずは男はテストステロン値の維持と増進に励むことが
楽しい人生をおくるポイントになります。
