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概要
｜笑顔は前戯の一つです
これらの鍛錬は1日２～３セット、毎日に暇を見ては行いましょう。
表情筋の訓練は直接はセックステクニックには関係ないように見えますが、
表情筋を鍛えて豊かな表情を作ることで女性の心を解きほぐしてくれます。
女性のオーガズムは単なるセックステクニックだけでは導き出すことはできません。
女性の気持ちを男性に惹きつけることも前戯としては大切な要素です。
笑顔で女性を具体的なセックス前に愛撫するの発想をもって臨むことが
経験を積んで女心を理解したシニア男性のセックステクニックになります。
｜小さな筋肉トレーニングで人は元気になる
指先の鍛錬や舌筋トレーニング、表情筋の動作訓練は大きな筋肉ではなく
小さな筋肉を細かく素早く動かす練習です。
体の細部を動かすことで末梢神経を刺激し、
それぞれの大脳皮質の運動野を活性化して血流を高めます。
日常的に細かい体の各部を動かすことは脳の老化防止には有益です。
職人の人たちやジャズプレヤーの人たちが比較的高齢まで元気なのは
日ごろから手仕事や楽器演奏で指先を細かく動かして
末梢神経を刺激しているからと思われます。
実は大きな筋肉を動かすことも人の健康には重要なのですが、
指先や足の先、顔面の筋肉をいつも動かすことも人の意欲を高めるには非常に大切です。
中高年のうつ病などの予防にはこの小さな筋肉運動をマメにやるようにしてください。
人の活気は実は小さな動作から生まれます。
｜集中して妄想も加える
指先や舌先筋肉、表情筋などを鍛えるときは
動かしている動作に集中して行ってください。
漫然と行うのではなく、今の自分の動きに注目するのです。
このことで集中力も高まり、心も平穏になっていきます。
呼吸も整えれば瞑想状態を作り出せます。
そして更には指を回す訓練では
女性の乳首やクリトリスを指先で愛撫している姿を
舌筋の鍛錬では
乳首やクリトリスを舐めまわしているイメージを頭に浮かべながら行いましょう。
脳に性的な刺激与えることが出来て、セックスへの活力と欲望が高まります。
女性を実際のセックスで愛撫するイメージトレーニングにもなります。
｜セックスでは細かく繊細な愛撫を心がける
細かい筋肉や神経を常に使い続けることで脳は活性化されて生命力は高まります。
いつまでもセックスに意欲的な男性でいることができます。
特に女性を抱くときには一生懸命指先や舌先を使って愛撫してください。
その際には優しく繊細にタッチしてあげることで、
自らのアンチエイジング効果が期待できます。
特に乳首やクリトリスはソフトで微妙な動きには激しく反応してきます。
愛情を込めて自分の指先や舌先に神経を集中して
シニアならわの愛撫を施してあげましょう。
幾つになっても女性を昇天させ続けることが、
この世で命を１００％全うするに最善の手段となるのです。
決して、セックスと恋愛を年齢を言い訳にして諦めたりしないでください。
いつまでも性欲の業火を燃やし続けセックステクニックを修練し続けることこそが
長い生きへの道と心得ましょう。
